Chvíľa s hudbou je účinnou regeneráciou fyzickej a psychickej energie človeka

V dnešnom uponáhľanom svete nemáme na nič čas, nemáme čas zastaviť sa a počúvať krásne tóny prírody, ženieme sa za povinnosťami a neuvedomujeme si, že život je krásny, ale krátky. Nemali by sme však pritom zabúdať, že by sme život mali žiť, tešiť sa z maličkostí, tešiť sa z každého rána, či usmievavého slniečka, tešiť sa z každého dňa, ktorý sme prežili v kruhu nielen svojej rodiny a priateľov, ale aj dobrých kolegov v práci. Aj keď si niekto pomyslí, že to už ani nie je možné, opak je pravdou, vážme si ľudí okolo seba, nie každý človek vie vyjadriť svoje pocity, ale každý človek má svoju dušu.
Vedieť nachádzať chvíle telesného a duševného uvoľnenia, to je dôležitý predpoklad našej životnej pohody i nášho zdravia. Ako sa však naučiť správne relaxovať? Na to nám odpovedal doc. PhDr. Igor Spišiak, CSc., absolvent FF UK v Bratislave a držiteľ certifikátov z IPIPAPP Olomouc (Institut pro integrativní psychoterapii a psychologické poradenství) pre "Relaxačné techniky", "Imaginatívne techniky" a "Muzikoterapiu", ktorý 24.11.2009 prijal pozvanie Domu Matice slovenskej a Gemerskej knižnice P. Dobšinského v Rožňave, aby nám niečo povedal o jednej z ciest vedúcich k uvoľneniu, ktorou môže byť i hudba. Chvíľa prežitá s hudbou je vhodnou kompenzáciou častého stresu, je účinnou regeneráciou fyzickej a psychickej energie človeka.
Dnes sa už muzikoterapia bežne aplikuje v mnohých medicínskych odboroch ako tzv. komplexná metóda, pretože na hudbu reaguje nielen telo, orgány a zmysly, ale predovšetkým psychika. So zvukmi a tónmi teda rezonuje nielen telo, ale aj – čo je najdôležitejšie – práve duša. Pretože hudba má najsilnejší ohlas práve v ľudskej psychike a pomáha odbúravať stres. Hudba má značný vplyv na psychickú rovnováhu človeka a na to, čo na ňom zvonku nevidíme, ale čo ho bolí v jeho duši.
Spolupráca Domu Matice slovenskej v Rožňave s Gemerskou knižnicou Pavla Dobšinského v Rožňave pri realizovaní muzikoterapie pod názvom "Ako sa naučiť relaxovať" priniesla úspech a podarilo sa nám dosiahnuť telesné aj duševné uvoľnenie.
december 2009

Z.M.,
foto: Tatiana Bachňáková